Az ember életének egyik fontos feladata az, hogy megőrizze egészségét a lehető legtovább. Hiába próbálunk azonban odafigyelni étkezésünkre és biztosítani a szervezet számára minden szükséges anyagot, sajnos sokszor nem sikerül a megfelelő adagot szervezetünkbe juttatni. A helyzet még rosszabb, ha rendszeresen sportolunk, hiszen ilyenkor megemelkedik a szervezet vitamin és tápanyag igénye. Szerencsére nem kell azonban lemondanunk a sportos életmódról ekkor sem, csupán az élelmiszereken és italokon kívül más forrást kell találnunk. A legjobb és legegyszerűbb, ha táplálék kiegészítők között néztünk szét, melyekben különböző arányban bár, de benne vannak mindazok a vitaminok, fehérjék és szénhidrátok amik szükségesek az egészség megóvásához. Nyáron ezek alkalmazása el is hagyható, de késő ősszel, télen és kora tavasszal, amikor már a szervezet tartalékai elfogytak és nincs lehetőség friss zöldségekkel és gyümölcsökkel pótolni célszerű elgondolkodni a beszerzésükön és rendszeres fogyasztásukon.